Quodrat

  • اسم البرنامج

     إدارة الجهد والتوازن بين العمل والحياة

  • المدة

    ٥ ايام

الوصف

إدارة التوتر والتوازن بين العمل والحياة ليست رفاهية ولكن يجب اعتبارها ضرورية للغاية للصحة العقلية والجسدية والعاطفية لكل موظف. كل جانب من جوانب الحياة العملية ، من السلامة والأيام المرضية ورضا العملاء والتناغم في مكان العمل كلها تتأثر بشكل مباشر بكيفية إدارة التوتر والتوازن بين العمل والحياة

في هذه الدورة سوف ندرس كلا الجانبين الشخصي والإجتماعي لأسباب التوتر. الكثير من الضغوط من صنع الذات ، ويمكن إدارتها من خلال تعلم كيفية التواصل بشكل فعال ، وتغيير أفكارنا ، وإدارة عواطفنا ، واستخدام وقتنا بشكل أكثر فعالية. ومع ذلك ، يتم أيضًا إنشاء قدر كبير من التوتر وعدم التوازن في الحياة العملية من خلال ثقافات وبيئات العمل التي تفشل في التعرف على الفوائد المتعددة لإعطاء الأولوية لرفاهية الموظفين أو تأثير تجاهلها.

الأهداف

  • فهم الشخصيات وتحديات الجهود الشخصية
  • البحث عن المعنى والغرض من العمل
  • تحديد وتحقيق الأهداف قصيرة وطويلة المدى
  • كيفية إنشاء عقلية وسلوك ناجح
  • كيفية إدارة العواطف كي تصبح قائدًا هادئًا وناضجًا مؤثرًا
  • كيفية التحكم في الغضب والصراع داخل نفسك وفي الفريق
  • التواصل بطريقة واضحة وواثقة وهادئة
  • إتقان تقنيات الذهن وإدارة الجهد
  • كيفية تنظيم عملك وحياتك الشخصية لتحقيق التوازن والتآزر